Si vous êtes diabétique, vous pouvez penser que le dessert est hors de question. Mais le désert pour les diabétiques existent. Comme vous le savez, les diabétiques doivent limiter leur consommation de sucré, mais cela ne signifie pas que vous devez éliminer tous les sucres. Vous devez juste vous assurer que vous ne mangent que des aliments sucrés avec modération.
Restos aliments riches en glucides tels que le dessert doit être fait dans le même repas protéines et de fibres pour aider à équilibrer votre glycémie. Vous devez aussi avoir seulement une petite partie des aliments riches en sucre en charge. Assurez-vous que vous limitez le nombre de portions de dessert disponible si vous avez tendance à manger trop de sucre.
d'excellents desserts peuvent être faits à base de fruits. Fonder votre recettes de desserts de fruits frais est un excellent moyen de créer un dessert plus faible en glucides qui est toujours délicieux en plus d'être plus nutritifs que la plupart des autres desserts disponibles. Les fruits sont naturellement sucrés et la fibre dans les fruits aident à maintenir votre glycémie stable. Les baies comme les fraises, les bleuets et les framboises sont délicieuses en tête avec un peu de sucre à faible garniture fouettée.
Un substitut de la tarte peut être quelques fruits cuits avec une garniture granuleuse. Une miette excellente faible teneur en glucides garniture peut être à base de noix concassées. Si vous voulez plus d'une pâte sentir, vous pouvez utiliser à faible teneur en glucides biscuits Graham. Des céréales riches en fibres peuvent également être un bon substitut pour une miette de garniture.
Un smoothie est un excellent substitut de crème glacée quand il est fabriqué à partir de fruits entiers et les glaçons. Tous les fruits que vous aimez va travailler dans un smoothie. Vous pouvez aussi ajouter du lait pour une crème glacée comme la sensation de mieux. Vous pouvez même glisser quelques légumes dans votre smoothie en ajoutant une carotte ou même un peu de feuilles d'épinards. Vous voudrez peut-être un mélangeur à haute tension pour que tout soit aussi lisse que possible, mais je peux vous assurer par expérience personnelle que un smoothie aux fruits et légumes avec beaucoup de glace est tout aussi bonne que la crème glacée et beaucoup mieux pour vous.
Une idée si vous êtes diabétique de chocolat et l'amour, est de combiner une petite quantité de sucre et de cacao en poudre et le mélanger avec une banane pour se substituer à pouding au chocolat ou mousse au chocolat. La banane est plus nutritif que le pas de dessert, vous trouverez, et a également la fibre.
Dessert diabétiques peut être un défi, mais avec un peu de créativité vous permet d'adapter de nombreux desserts réguliers dans diabétiques versions amicale et être tout aussi heureux avec les résultats.
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